کیفیت شکیبایی در راستای هدف شما در ایجاد یک خود آرام تر و با محبت تر، راه درازی می پیماید.هرچه بیشتر شکیبا باشید بجای آنکه پافشاری کنید که زندگی دقیقا ً همان چیزی باشد که شما می خواهید، بیشتر آنچه را که هست پذیرا خواهید شد.

بدون شکیبایی ، زندگی فوق العاده نومید کننده است.شما به آسانی ناراحت، نگران و عصبی می شوید. " شکیبایی" بعد راحتی و پذیرش را به زندگیتان اضافه می کند.شکیبایی برای آرامش درون لازم است.

شکیباتر شدن ، دلتات را به روی لحظه حاضر می گشاید،حتی اگر آن را نپسندید؛ اگر در راه بندان گیر کرده اید و برای قرار ملاقاتی تأخیر دارید.

گشودن دل به روی لحظه حاضر به معنی آن است که هنگام ساختن گلوله برفی گرفتاری ذهنی،پیش از آنکه اندیشه تان از کنترل خارج شود مچ خود را گرفته اید و با ملایمت به خود یادآور شده اید که آرام باشید. شاید هم زمان مناسبی برای نفس کشیدن و نیز فرصتی برای یادآوری این نکته به خود باشد که در برنامه بزرگتر زندگی، تأخیر داشتن کم اهمیت است.

شکیبایی، دیدن بی گناهی در دیگران را نیز در برمی گیرد.

من و همسرم، دو فرزند خردسال چهار و هفت ساله داریم. بسیاری اوقات، هنگامی که من مشغول نوشتن بوده ام، دختر چهار ساله مان وارد دفترم شده و کارم را قطع کرده است که می تواند برای یک نویسنده مایه درهم ریختگی باشد. آنچه که من یادگرفته ام انجام دهم ( بیشتر وقت ها) اینست که به جای اینکه فکرم را روی نشانه های بالقوه قطع کار توسط دخترم متمرکز کنم( کار تمام نخواهد شد،رشته افکارم را از دست خواهم داد، امروز این تنها فرصت من  برای نوشتن بود، و...) بی گناهی را در رفتار او ببینم.

من به خود یادآور می شوم که چرا او به دیدن من می آید- چون من را دوست دارد- نه اینکه برای خراب کردن کارم دسیسه می کند.

وقتی به خود یادآوری می کنم که بی گناهی را ببینم، بی درنگ یک حس شکیبایی بوجود می آورم و توجهم به لحظه حاضر بر می گردد.

هر عصبانیتی که ممکن است ایجاد شده باشد از بین می رود و من یکبار دیگر به خود یادآور می شوم که با داشتن دو فرزند اینچنین زیبا خوشبختم.

من فهمیده ام که اگر عمیقا ً بنگرید، تقریبا ً همیشه می توانید بی گناهی را در سایر اشخاص و در موقعیت های بالقوه نومید کننده ببینید. وقتی عمیق نگاه کنید ، شخصی شکیباتر و آرام تر خواهید شد و به طرزی عجیب شروع می کنید از لحظات بسیاری لذت ببرید که پیش تر، شما را نومید می کرد.